八段錦是哪個朝代有的

八段錦作為一種古老的健身氣功，源于中國隋唐時期，距今已有千年的歷史。傳說它最初是在隋朝由一位名叫陸機的文人所創(chuàng)作，后在唐朝時期得到了廣泛傳播。八段錦以其簡便易學、動作柔和而著稱，成為了人們日常鍛煉和養(yǎng)生的一種重要方式。

八段錦國家體育總局口令版完整版

國家體育總局發(fā)布的八段錦口令版，是對其傳統(tǒng)動作進行規(guī)范化指導的版本，旨在幫助更多的人學習和掌握這套健身操。該版本通過簡明的口令，詳細描述了每一個動作的要點，方便參與者跟隨練習，確保動作的準確性和有效性。

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